Depuis quelques mois déjà, le centre de fitness CrossFit Wiltz est opérationnel à la rue Charles Lambert à Wiltz. Si vous cherchez quelque chose pour pimenter votre routine ou pour réévaluer vos méthodes de remise en forme, le CrossFit est peut-être fait pour vous. 

 

Le CrossFit est un programme de conditionnement et de renforcement physique, qui se veut généraliste, c’est-à-dire qu’il vise à développer à la fois l’endurance cardio-vasculaire, la force, la résistance, la vitesse, l’explosivité, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision et l’équilibre. La méthode privilégie des mouvements fonctionnels, c’est-à-dire complets et adaptés à notre anatomie, constamment variées a relativement haute intensité.

 

Concrètement, on exécute des mouvements repris à l’haltérophilie (les « soulevés olympiques »), à la gymnastique (tractions, pompes, sauts, mouvements au sol, etc.), et à l’athlétisme (sprints, courses, etc.).

L’entraînement CrossFit, par un coach certifié, en petit groupe (maximum 12), transforme l’entraînement avec des inconnus en un entraînement entre amis, puis en un entraînement en famille : on fait partie d'une communauté qui progresse ensemble, qui motive et qui donne envie, chaque jour, de se dépasser et d'atteindre de nouveaux objectifs.

 

Le centre CrossFit Wiltz propose proposons une séance découverte gratuite sur réservation suivie d’un module de 4 initiations, sans engagement. Différentes formules d'abonnement sont également disponibles.

 

CrossFit Wiltz
 19 rue Charles Lambert
L-9537 Wiltz

www.crossfitwiltz.lu

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