Seit einigen Monaten gibt es in Wiltz in der rue Charles Lambert ein neues Fitnesscenter. Wenn Sie Abwechslung zum Arbeitsalltag suchen oder ihre Trainingsmethoden ändern wollen, dann ist CrossFit vielleicht die richtige Wahl.

 

CrossFit ist ein allgemeines Stärkungsprogramm der körperlichen Fitness und soll gleichzeitig Herz-Kreislauf-Ausdauer, Stärke, Widerstandsfähigkeit, Schnelligkeit, Explosivität, Beweglichkeit, Agilität, Koordination, Präzision und Gleichgewicht verbessern. Dabei werden funktionale Bewegungen angewendet, welche der Anatomie des Menschen angepasst sind und ständig variiert bei hoher Intensität ausgeführt werden.

 

Konkret geht es dabei um Bewegungen aus dem Gewichtheben, der Gymnastik (Klimmzüge, Liegestützen, Sprünge,  usw.) und der Leichtathletik (Sprints, Läufe, …) angewendet.

Das von einem zertifizierten Fitnesstrainer geleitete Programm wird in kleinen Gruppen bis max. 12 Personen durchgeführt und verwandelt das Training mit Unbekannten zu einem Training unter Freunden, und schließlich zum Training als Familie: man wird Teil einer Gemeinschaft die sich gegenseitig motiviert, gemeinsam Fortschritte macht und täglich Lust darauf macht, sich selber zu zu übertreffen und neue Ziele zu erreichen.

 

CrossFit Wiltz bietet einen kostenlosen Schnupperkurs (auf Reservierung) gefolgt von 4 unverbindlichen Einführungsmodulen. Verschiedene Abo-Formeln sind ebenfalls möglich.

 

CrossFit Wiltz
 19 rue Charles Lambert
L-9537 Wiltz

www.crossfitwiltz.lu

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